８月１９日（水）
８:１５ 京成上野駅
９:００ 成田空港第２ターミナル
１２:００ 成田空港発
２０:００ （日本時間）１６:３０（インド時間）デリー着
１８:３０ ホテル着
８月２０日（木）３:００ ホテル発
５:３０ デリー空港発
７:００ レー着(標高３，５００ｍ)
１３:００ 昼食、ゴンパ（昔のお城）見学、バザール見学
１９:００ 夕食
ラダック王国の首都レーが、外国人に開放されたのは１９７４年。
パキスタン、中国に隣接していたため軍事的理由により閉鎖されていた。
そのため、チベットでは破壊された仏教文化、お城がレーには残されている。
８月２１日（金）
８:００ ホテル発 車にて
１０:００～１１:００ カルドゥン・ラ（標高５，３５９ｍ）
１３:００ ホテル着 装備チェック バザール見学、買い出し
１９:００ 夕食
４ＷＤ車で５，３５９ｍの峠へ。
ザンスカール山脈、カラコルム山脈の展望が広がる。
途中、めざすストック・カンリが見えたが、遙かに遠い。
８月２２日（土）
８:００ ホテル（標高３，５００ｍ）発 車にて
９:００ ストック村（標高３，６５０ｍ）
１０:００ トレッキング開始
１２:３０ チャンマの茶屋
１５:００ モンカルモ（標高４，４８０ｍ）キャンプ地
１６:４５ モンカルモ発
１７:１０ 標高４，５８０ｍ
１７:２５ モンカルモ着いよいよトレッキング開始。
現地インド人ガイド、コックさん、アシスタント、プライベートポーター（４名を雇っていた）、馬方など登山スタッフと大勢だ。
途中、チャンマの茶屋で休憩。
悪天候、寒い、歯がガチガチ。こんなところで、目出帽、絹のマフラー、毛の手袋、ミトンを使用するとは、先が思いやられる。
冷たい雨の中、キャンプ地モンカルモ（標高４，４８０ｍ）に到着。
自由行動。
荷物整理後、高度順化のため少しでも稼ごうと単独で行くが、途中、雹（ヒョウ）となって慌てて下山。
標高差１００ｍだけ稼ぐ。その後、ストック・カンリ東壁が見えてきた。
８月２３日（日）
８:３０ モンカルモ（標高４，４８０ｍ）発
１１:００ 標高４，７００ｍ着
１２:３０ モンカルモ着
１４:００ モンカルモ発 標高４，５８０ｍ往復
１５:００ モンカルモ着
ベースキャンプ方面ではなく、マトゥ・ラ方面へ向かう。
途中、ストック・カンリ、グレップ・カンリが見えてくる。
午後の自由時間は、前日同様、標高差１００ｍ往復。
８月２４日（月）
９:００ モンカルモ（標高４，４８０ｍ）発
１２:００ ベースキャンプ（標高４，９００ｍ）着
１４:００ ベースキャンプ発（標高５，１００ｍ）往復
１６:００ ベースキャンプ着
ストック川沿いに登り、途中からグレップ川沿いにＢＣへ歩を進める。
午後は自由行動。標高差２００ｍを往復する。
自由行動は、それぞれのペースで単独で行くのが基本らしい。
８月２５日（火）
９:００ ベースキャンプ（標高４，９００ｍ）発
１１:００ 標高５，３００ｍ往復
１３:００ ベースキャンプ着
１４:００ 就寝
２１:００ 起床
２３:００ ベースキャンプ（標高４，９００ｍ）発
キャンプ地、標高４，９００ｍは、空気が薄く地上の５５％。
高地順応がうまくいかず不適応の方々は、この日の訓練には参加できず、ストック村に向けて下山することとなった。
登頂用のブーツを履き、ハーネス・ザイル装着、アイゼン歩行、滑落停止等訓練する。
午後就寝。深夜、星空のもと、出発。
８月２６日（水）
２４:００ 急登の峠（標高５，１００ｍ）着
１:００ ＡＢＣ
２:００ 雪田とりつき
５:３０ ご来光
６:４５～７:３０ 標高５，８００ｍ稜線（南西稜）
９:３０～１０:００ ストック・カンリ６，１５３ｍ山頂
１１:００～１１:３０ 標高５，８００ｍ
１４:３０ ベースキャンプ
まずはＢＣ横の急登（標高５，１００ｍ）へ。
ＡＢＣ(advance bace camp)までは緩やかな登りのトラバース。
現在、ＡＢＣは環境問題のため利用不可。
ストック氷河を横断する。アイゼン歩行。
５名となった登頂グループにも歩行速度の差が出てきたため、グループは２つに分けられる。
一番寒い時間帯、ただただ太陽が昇るのを待ち耐えながら登る。
朝、５:３０、朝日が命を吹き込む。
３時間の南面登山を終え、標高５，８００ｍ稜線（南西稜）に出る。
ここで、向こう側が見え、一気に景色が広がり、朝日がその景色を一層すばらしいものに仕立て上げる。
稜線歩きはところどころ、細くなって厳しいところもある。
こんな高所で手を使う岩稜があるなんて。
残り標高差３５０ｍ、２時間。これがきつい。
ここから気の抜けない岩場の難所が続く。ザイルに結ばれ引き寄せられる場面も。
岩と氷のミックス登下降に息が切れる。
５、６歩足を前に出し、１０秒ほど立ち止まる。呼吸が苦しい。
難所を超え、ゆるい雪稜となり、タルチョ舞う山頂、てっぺんに到着。平地に比べ気温は３９℃低く、気圧は０．４５倍の世界。
パキスタン、中国、インド国境の７，０００ｍ超級の山々が見渡せる。ヌン（７，１３５ｍ）、クン（７，０８５ｍ）をはじめ、３６０度の山並みが美しい。
慎重に下山する。先発Ａ隊の３名は１３:３０～１４:３０にベースキャンプ着。
後発Ｂ隊の１名は１７:００着。最後の１名は、自力下山出来ず、捜索隊に担がれ、おぶわれて２１:００着。
８月２７日（木）
８:３０ ベースキャンプ（標高４，９００ｍ）発
１４:００ ストック村（標高３，６５０ｍ）着 車にて移動
１５:００ レーのホテル着（標高３，５００ｍ）
８月２８日（金） 休養および寺院見学
８月２９日（土）
５:００ ホテル発
７:００ レー空港
８:３０ デリー空港着 市内観光
２１:３０ デリー空港発
８月３０日（日）
９:００ 成田空港着
１１:００ 上野駅
今回、うまくいった原因として、体調管理があげられる。
昨年は、下痢に苦しんだ。今回は、その対策がうまくいった。
さらに、パルスオキシメーター酸素測定が８０％以上と参加者中で一番良かった点がある。
今回の日本人ガイド、およびインド人ガイドは、フルマラソンを３時間あまりで完走するという。
高山病対策にはＪｏｇは良いのかもしれない。心拍数が少なくなるおまけがあるからか。